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Duschen

Richtig duschen für die optimale Körperpflege

Die meisten von uns tun es täglich, duschen. Anders als beim Baden, befeuchtet man beim Duschen den Körper nur verhältnismäßig kurz mit Wasser und reinigt ihn dabei mit verschiedenen Duschmitteln, wie Duschgel, Duschcreme oder Duschöl. Obwohl das Duschen zu unserer täglichen Körperpflegeroutine dazugehört und man es somit schon fast im Schlaf beherrscht, sollte man ein paar Punkte beachten, um richtig zu duschen und er Haut nicht zu schaden.

Tipps fürs richtige Duschen
Nicht zu heiß duschen: Beim Duschen sollte darauf geachtet werden nicht zu heiß zu duschen, weil das heiße Wasser die Haut angreift und austrocknet. Die optimale Wassertemperatur zum Duschen ist lauwarm. Ideal ist es das Duschen mit kaltem Wasser abzuschließen, es ist aber kein Muss.

Nicht zu lange duschen: Sicherlich ist es angenehm eine ganze Weile lang einfach nur unter der Warmen Dusche zu stehen und das Wasser auf sich niederregnen zu lassen. Trotzdem sollte man es damit nicht übertreiben. Zu langes Duschen kann die Haut ebenfalls austrocknen und angreifen. Die ideale Duschdauer sollte zehn Minuten nicht überschreiten.

Nicht zu oft duschen: Obwohl die meisten von uns wahrscheinlich täglich duschen, sollte man das eigentlich nicht tun. Jeder zweite Tag ist völlig ausreichend, wenn man sich nicht gerade schweißtreibenden Tätigkeiten gewidmet hat. Zu häufiges Duschen kann den Säureschutzmantel, den Ölfilm und überhaupt die Flora der Haut angreifen und sogar zerstören. Die Folge können extrem trockene Haut, Juckreiz, Ekzeme und andere Hautkrankheiten sein. Wenn das Duschen also mal an einem Tag ausfällt, ist das nicht so schlimm. Im Gegenteil, es ist sogar gut für die Haut.

Kleiner Tipp: Um sich trotzdem frisch zu fühlen ist eine Katzenwäsche unter den Achseln, im Intimbereich, an den Händen und Füßen natürlich trotzdem erlaubt und sogar wünschenswert, um Körpergeruch zu vermeiden.

Das richtige Duschmittel verwenden: Beim Duschen sollte man außerdem ein geeignetes Duschmittel verwenden, das auf den Hauttyp abgestimmt ist. Bei sehr trockener Haut empfiehlt es sich z.B. auf Duschöle bzw. Duschcremes, die mit Ölen angereichert sind, zurückzugreifen, um die Haut vor dem Austrocknen zu schützen. Für sehr empfindliche Haut kann auch eine einfache milde Seife infrage kommen.

Die richtige Körperpflege nach dem Duschen
Nach dem Duschen ist es wichtig, die Haut weiterhin vor dem Austrocknen zu schützen und sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dafür empfiehlt es sich eine Bodylotion, Körpercreme oder Körperbutter zu verwenden. Diese Produkte pflegen die Haut ausgiebig und schenken ihr Feuchtigkeit, die sie den ganzen Tag lang speichern kann.

Eine Alternative zu den klassischen Bodylotionen ist die Verwendung von Körperpuder. Das Körperpuder enthält pflegende Öle, die die Haut ebenfalls mit Feuchtigkeit versorgen. Darüber hinaus schützt es vor Feuchtigkeit wie Schweiß und hält die Haut dahingehend trocken. Zudem verleiht es einen angenehmen Duft. Durch diese Eigenschaften ist das Körperpuder in der Lage die Bodylotion und das Deo zu ersetzen.

Das richtige Duschmittel kaufen
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